Paz para una buena salud y un mundo mejor – Comer bien Disfrutar de la vida

Mi deseo para 2022 es que todos pasemos más tiempo en la energía de la paz. Estar en paz es mejor para nuestra salud y para nuestro mundo.

Somos seres vibratorios y cuando sentimos paz en nuestros corazones y mentes emanamos paz en nuestro mundo. Llevamos la paz a las personas con las que nos encontramos todos los días. Traemos paz al mundo.

Cuando estás en un estado de paz, tu cuerpo está en modo de reposo y digestión, lo que permite la renovación, restauración y curación naturales. Cuando está en paz (en modo de reposo y digestión), su nivel de azúcar en la sangre es estable, su digestión es fuerte, sus hormonas están equilibradas, sus vías de desintoxicación funcionan de manera óptima y se siente bien.

También le permite desactivar y activar genes para enfermedades y activar y activar genes para reparación celular y vitalidad para que su cuerpo pueda hacer más cosas con facilidad.

Nuestro cuerpo está diseñado para pasar la mayor parte de su tiempo en modo de reposo y digestión. Sentirse en paz permite que la renovación, la restauración y la curación sucedan de forma natural.

¿Cómo encuentras más paz?

Lo que he aprendido es que aceptar donde estoy como soy es más pacífico que resistir lo que está pasando.

He pasado mucho tiempo en los últimos meses sufriendo y sintiéndome ansiosa. Luché / huí la mayor parte del tiempo. Lo que me ha ayudado a pasar a una mayor paz (descanso/digestión) es aceptarme y sentir que está bien sentirme molesta por el dolor aunque no me guste. Porque sentirme mal y odiarlo es mucho más pesado que sentirme exactamente igual de mal y darme espacio para dejar que todo esté bien. Aceptar lo que está sucediendo tal como es con amor y compasión por mí mismo abre un poco de tranquilidad y me hace sentir mejor.

Una manera fácil de hacerlo. Tome una respiración profunda, relaje los hombros mientras exhala. Tome de 3 a 10 respiraciones profundas concentrándose en inhalar y exhalar, observando cómo su respiración se mueve a través de su cuerpo. Esto aumenta la conciencia de lo que está sucediendo en su cuerpo. Saca automáticamente tu cuerpo de la lucha/huida para descansar/digerir. Solo un poco de ligereza de aceptación, aliento y ablandamiento hace una gran diferencia. Estás presente en tu cuerpo con lo que es, abriendo tu corazón a ti mismo con amor y compasión.

Yo uso esta práctica regularmente. Me permite sentirme menos estresado y más tranquilo sin importar lo que esté pasando en mi vida o en el mundo.

Me gustaría que se una a nosotros para encontrar la paz para usted mismo para una mejor salud y para que todos podamos traer más paz a nuestro mundo.

¡Feliz año nuevo!

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Ingrid